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MEDITATION DE PLEINE PRESENCE Activité Adultes
INFOS / TARIFS
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
12:45-13:45
La méditation pleine conscience a pour but de vivre davantage le moment présent... vaste sujet dont les médias nous assaillent. Alors comment pouvons nous vivre pleinement dans l'ici et maintenant ?

Au travers des séances hebdomadaires je vous propose d'aborder cette pleine conscience en plusieurs temps évolutifs :

- porter attention à son corps, à ses sensations par l'approche du souffle ;
- être vigilant à toutes les pensées automatiques et souvent perturbantes qui nous renvoient au passé ou au futur mais non au PRESENT ! Et surtout comment les laisser passer en douceur...
- prendre conscience d'un état plus profond et de la sérénité qui l'accompagne...
 
Cette évolution se réalise au rythme de chacun, c'est pourquoi ces séances s'adaptent à toute personne désireuse d'acquérir des outils pour gagner en paix intérieure et aller à L'ESSENTIEL.
 
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