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YOGA DOUX Activité Adultes
INFOS / TARIFS
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10:15-11:30
Yoga doux
Séances pour les débutant.e.s et pour les yogis expérimentés devant pratiquer avec plus
de douceur.
Pourquoi un yoga plus doux ?
Parce qu’un yoga classique n’est pas toujours adapté si
- nous ressentons des douleurs articulaires et/ou musculaires,
- les postures engagées sont difficiles / impossibles
- nous souffrons de limitations physiques
- nous ne sommes pas à l’aise dans nos respirations
- nous nous sentons nerveux, stressés et qu’une activité trop intense ne fait pas sens pour
nous
Les « techniques » yogiques utilisées seront : les asanas (postures), les respirations
(pranayama), le développement des sensations internes (prathyara), l’utilisation de sons
(mantra), la relaxation (yoga nidra), les méthodes de concentration (dharana), la méditation
(dhyana)
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